力量训练，顾名思义就是要锻炼肌肉的承受力度。
沈煜骐也没手软，上来就让黎沐开始扎马步，手上还拎着两个哑铃。
没过几分钟，黎沐就已经开始感觉到了手臂酸软。这度秒如年的滋味实在是不好受，但他不想放弃。
“手臂抬高一点。”沈煜骐微微皱眉，看来黎沐是真的没有好好地重视过自己身上的肌肉，瞧这细胳膊细腿的，跟女人差不多。
而且他用力的方式也不对。
沈煜骐忍不住上前拖了一下他的上臂:“你这个姿势会导致肌肉拉伤的。”
听着沈煜骐那低沉的嗓音就在耳边响起，黎沐耳朵微微红了红，尴尬道:“那我应该怎么做？不好意思，我从来没练过这些。”
“别动。”沈煜骐说着，开始帮黎沐调整姿势。
黎沐便真的一动不动，像个提线木偶一般任由沈煜骐摆弄了。
只是这气氛一开始还算正常，过了一会儿之后……沈煜骐就微微皱起了眉头。
眼前的皮肤用肤白胜雪，肤若凝脂等等形容词都一点也不过分，沈煜骐感觉自己就像是个不正经的男人在非礼女人一样……跟黎沐的接触越是增多，呼吸也就越是变得急促起来。
“暂时先这样吧。”
刚调整好黎沐的手臂位置，沈煜骐就快步转身走到了房间的阳台上，吹吹凉风让自己冷静冷静。
那种异样的感觉又来了……
黎沐见沈煜骐快步离开，还以为自己没有掌握动作要领，让沈煜骐这个当老师的不高兴的，便在里面说道:“没关系的，我还能承受，你继续教就行了。”
“先这样就可以。”
沈煜骐此时不敢回头去看黎沐。
大约过了三分钟之后，沈煜骐才觉得自己被这傍晚的秋风吹得头脑清爽了一点，便转过头去看他。
却没想到……此时的黎沐还坚持着，只不过很明显已经快要支撑不住了。这哑铃实在是有些重。
就在黎沐快撑不住蹲下去的时候，沈煜骐便眼神一暗，走到了他旁边，扶了一把黎沐的腰:“你还好吧？要是撑不住我们就换个项目。”
虽然不愿意认输，但是黎沐的手确实是已经有些不听使唤了，他便干笑道:“对不起啊，我真的……不太行。”
“不用这么客气。”沈煜骐说着，扶着黎沐走到了沙发边上:“先休息一会儿喝口水吧。”
谁料就在此时，黎沐的腿也开始发软发麻，还没等坐下就直接跌了下去。
沈煜骐吓了一跳，以为黎沐支撑不住要晕倒了，赶紧将他抱在了怀里。
赤裸的手臂接触在一起，黎沐的脸庞就近在眼前，甚至连呼吸都可以感觉到……沈煜骐咽了咽口水，想要放手，但是却又能够感觉到黎沐此时全身的重量都在自己身上，要是放开他就摔倒了。
无奈，沈煜骐只能强忍着不去看他的脸，只缓缓地抱着他挪到
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