跑步对身体带来的负荷。
蓝晨只提了一下，这些对他们来说，都有些新奇。
平时谁会注意跑步还有这些玩意儿？
“再多的技巧，本身还是需要强大的身体素质支撑。”
蓝晨朝着众人摆了摆手，“一边跑，一边说吧，顺便帮你们纠正一下。”
这些技巧也只能稍微帮助一下他们。
不过确实是有帮助的。
而对于呼吸的方法和节奏，唐三作为修炼内功的人，理解的很是透彻，因为玄天功，应该就有这种特殊的呼吸方式。加上唐三自小就这样锻炼，所以很清楚。
这是为什么他在七人中，跑得较为轻松的原因。
不过，这种特殊的呼吸方式，和玄天功有关，他又不可能传给其余六人，都没这么想过。
“还有，最重要的一个技巧，有了这个，我保证你们不说轻松，但至少能够完完整整的跑完，而且全程不会感觉非常累。这个，等你们跑了一圈的时候，我在和你们说！”
说完最后这一句，七人就随着蓝晨开始跑了起来。
对于蓝晨说的这个最重要的技巧，却非常好奇。
“宁荣荣，别耸拉着肩膀，你成为驼背吗？”
路上，蓝晨一边纠正着几人，一边说道。
“奥斯卡，别用嘴巴呼吸，用你的鼻子呼吸！保持三步吸气，两步呼气！”
“小舞，你的背挺直一点，别学宁荣荣弯着…”
“马红俊，别低头，看着前方，地面上金币吗？小心你的脖子要断了！”
“朱竹清，你…你那个地方和腰部扭动幅度不要太大…”
蓝晨咳嗽几声，指着朱竹清的屁股。
朱竹清“……”
一路跑来，蓝晨一边纠正他们的姿势。
除了唐三之外，其余几人或多或少，跑步的时候，都有很不好的习惯。
跑完半圈，改了许多，众人稍微习惯了后，确实发现好像…要轻松不少。
直到第一个来回跑完。
而大师，则在学院门口，已经准备好淡盐温水，给予众人饮用，以保持众人能够有能量继续跑第二圈。
“看起来，你们本不是很累。”
大师巡视着几人，发现几人脸上都有汗水，但并未露出明显的疲态，不由微微点头，“既然这样，那继续加油。”
“嘻嘻，大师，蓝晨告诉了我们很多跑步的技巧，还有呼吸的方式，感觉要轻松许多，我们以前从来没有发现过跑步还有这么多学问。”小舞一边喝着水，一边擦着脸颊的汗水。
大师怔了怔，看了蓝晨一眼，倒并未说什么。
“蓝晨，你不喝吗？”宁荣荣递给蓝晨一杯水，却惊讶的发现蓝晨脸上都没有一滴汗水。
刚才他可是一边指导众人，一边跑，按理说应该更累吧。
“不用了。”蓝晨打了一个哈气。
就这一圈，他身体都没热起来。
“……”宁荣荣。
众人休息一会儿后，便开始了第二个来
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