担，也不能用水果代餐，省得伤胃。

　　冷千山记下关键的知识点，给丛蕾买了两箱营养片和蛋白.粉，将表单打印出来贴在健身屋的墙壁上，复述教练的话：“我们不能搞唯热量论，你之前的减肥都是瞎减，老吴让你怎么做就怎么做，知道吗？”

　　他忙里忙外，不同于往日的阴郁，督促丛蕾减肥似乎令他重燃了对生活的热情，成了他全力以赴的一件大事。丛蕾不禁喊道：“冷千山。”

　　冷千山跳下椅子，手上攥着减肥的红色励志标语：“嗯？”

　　“你为什么对我这么好？”

　　作者有话要说：注：BMI，世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。体质指数（BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方）超过24为过重，超过28为肥胖。

　　减肥是个转折点，会多写一写。

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　　作者真勤奋

　　丛蕾前后称了两次,体重表不见浮动，她略感灰心，随即开导自己，没关系，才一天呢，或许得过上几日才能见到成效。

　　丛蕾照常锻炼,尽管做足了拉伸,她还是蜕了一层皮，每块肌肉牵一发而动全身，走起路来像个木头桩子,上厕所都困难，痛苦甚于昨日十倍有余。吴教用泡沫轴冷酷地滚动着她的双腿,丛蕾含着一泡眼泪,五官皱成一团，叫得撕心裂肺,遭罪极了。

　　吴教铁石心肠，并未就此放过她，她的肉安于懒惰,经不得折腾,碰一碰便疼，何况进行高强度训练。丛蕾被赶鸭子上架，痛不欲生地跑了半小时，她迈着魔鬼的步伐，下肢仿佛拥有了自主意识,想要摆脱躯干。丛蕾一个趔趄，差点顺着跑步带滑下去，一头撞死在表盘上。

　　“万事开头难，减肥就是在闯关，很多人熬不过这一关，减了一天就放弃了，然后继续当个胖子。只有把这个门槛跨过，才算得到入门邀请函。”吴教勉励道，“你想要美就要受累！公不公平？”

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