曹宁让那个学生坐下，然后对学生们说道，“要做一个专门的养生案例，那么就要会望闻问切，我首先是望。”
看了看这个学生，曹宁说道，“大家看，他双目无神，眼有血丝，脸色有点苍白，很明显是长期休息不好。那么我猜测，他不是经常玩电脑，就是玩手机，对不对这位同学？”
这个男生尴尬的点头，“咳咳，也不是经常……”
“哈哈，不是经常，是每一天！”下面座位上一个学生说道，声音让大家都能够听见。
学生们笑起来。讲台上那些男生羞恼了，指着下面的那人，“你还不是和我一样，昨晚我要玩游戏，却被你给霸占着……”说了几句，才意识到现在是上课，赶紧住口。
其他同学都笑起来。
曹宁摆摆手，“同学，你们这样都不行，对身体消耗太大。而且我告诉你们，不要看你们现在年轻就可以不在乎，到了你们结婚以后就知道了，这会影响你们以后的夫妻感情的！”
“啊，为什么啊老师？”下面有人问。
“因为这回影响那方面的功能，到时候老婆嫌你没用，你们说这不是破坏夫妻和睦吗？”曹宁笑呵呵的说道。
“啊哈哈！”许多学生大笑，还有人在拍桌子。
“老师太坏了！”
“啐，这个老师怎么什么都说？”好学女生更是脸红。
“什么啊，只是真性情，你们没有觉得老师很可爱吗？”
上面那学生满脸通红，逃一样的跑了下去。
“很遗憾，我只做了望这一项，其他几项还没有进行呢。不过从中医养生学来说，我们要拥有充足的睡眠，每天至少八小时，而且一定不要晚于十一点睡觉，养成良好休息习惯。现在是自由提问时间，同学们谁有什么问题要问的？”
刚刚上台同学的室友，就是那个霸占电脑的学生举手，“老师，刚刚你谁的那个问题，应该怎么补一补呢？”
男同学都聚精会神的听着，这个问题实在是太重要了。
曹宁微微一笑，“一般人其实都不用补，只有亏损太严重的人才需要，刚刚那同学只需要以后合理作息就会没事的。嗯，我教给大叫一套健身动作，大家每天坚持锻炼，那么就会身强体健。”
说着曹宁居然站到了课桌旁边，然后对大家说道，“来，大家都站起来，跟着我一起做起来！”
曹宁自然站式，一边动作一边说道，“吸气时跷起左腿，两臂侧平举，扬起眉毛，鼓足气力，如鸟展翅欲飞状；呼气时，左腿回落地面，两臂回落腿侧。接着，跷右腿如法操作。如此左右交替各7次。然后坐下，屈右腿，两手抱膝下，拉腿膝近胸；稍停后两手换抱左膝下如法操作。如此左右交替亦7次。最后，两臂如鸟理翅般伸缩各7次。”
有的学生跟着曹宁动作，也有的学生在坐下
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