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“有人故意在路上扮鬼，穿着白袍带着鬼怪面具，等他们来了就转头定定看着，阿弥陀佛。想想我都害怕！”
“这般练出来的，难怪这么能打”
“那当然。你以为宇文统军在江陵是怎么拔刀乱砍血流成河的？”
“不是说嘿嘿不是说什么后宫的么”有人开始带歪话题，坊间传闻宇文统军在江陵城‘淫\乱梁国后宫’甚至有很多绘声绘色的描述，这对于粗胚们的吸引力颇大。
要是说宇文统军单枪匹马于大军之中来回踏阵未逢敌手或者连挑战将若干名没人感兴趣反倒认为是胡诌，要是改变话题说宇文统军‘枪’挑后宫佳丽的话大伙立刻来了精神。
正所谓好事不出门坏事传千里，宇文温在江陵城闯宫帮萧姑娘认亲的事情一开始传得耸人听闻但随后便得到澄清，然而人们只会关注那些所谓的香\艳场景至于事实真相是什么已经无人理会了。
正当士兵们嘿嘿嘿的议论江陵城里宇文统军是如何单‘枪’匹马闯入梁国皇宫‘大开杀戒’时，张须陀却看着面前官道上接连跑过的士兵走了神。
“连夜行军都练啊”他看着这些全身披挂脚绑沙袋的士兵喃喃自语道……
军营，校场一隅，宇文温和几名将领正在围观，他们面前几个士兵正拿着一些东西慢慢做动作，前不久史万岁在西阳郡公府上座谈时提出建议加强士兵的空手搏击、武器格斗还有射箭训练，这些都需要靠器械帮助锻炼臂力而现在就是宇文温在展现锻炼器材。
“此物叫做哑铃，与石锁一般可锻炼手臂力量但是略有不同。”宇文温拿着手上的一个东西向旁人说道，这个一个木杆两头连着石饼的东西就是他让人做的哑铃。
古代传统的器械一为石锁二为石担，石担的形制和后世的杠铃一模一样而宇文温做的这个哑铃就是个微缩版的石担，哑铃和石锁都是练习上肢力量的但是侧重点不同。
它们最大的差别是重心，同样是拿在手上哑铃的重心就是在手心处但石锁的重心在外，这样练起来的效果就有不同：石锁舞起来有一股甩力也就是带有离心力，手握哑铃连力量不容易受伤但石锁就要注意动作。
“这哑铃似乎可以负重出拳。”史万岁拿着哑铃挥舞了一下后说道，他从小习武对石锁、石担很熟悉但这个‘哑铃’倒是第一次用，不过他还是很认可。
“石锁练起来不注意的话容易扭伤手腕。哑铃要好一些。”宇文温说完示意一名士兵双手拿着哑铃照着先前教的一套动作舞了一番。
哑铃是现代常见锻炼器材所以宇文温对于它的锻炼效果没有任何疑问。原本是想用铁来制作但这个年代铁还是有些短缺要想给士兵们大规模锻炼目前还是得走传统路子：一根木棍加两片石饼。
陈五弟等
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